U kojoj meri ste zaista svesni svog tela, misli i osećanja u svakodnevnom životu, proverite uz pomoć skale svesne pažnje na ovom linku.
Svesnost (mindfulness) je već dobro poznata praksa kojom pojedinci mogu efikasno da upravljaju stresom, ojačaju svoju pažnju i svest i povećaju osećaj prihvatanja situacije kakva jeste i zadovoljstva svojim životom.
Različite vežbe svesnosti su čest alat u procesu psihološkog savetovanja, takođe i u okviru Employee Assistance Program-u (EAP), i mogu značajno da smanje nivo stresa i osnaže pojedinca da se efikasno nosi sa poteškoćama i problemima.
